Artrosia artikulazio kronikoa da, Hyalin kartilagoan izandako aldaketa patologikoekin batera, eta, ondoren, aldameneko ehunetan, kapsula bateratua eta shell sinovial bat.
Porrota naturan distrofikoa eta endekadiboa da eta horrek ehun artikuluen egituran, funtzionaltasuna galtzea da. Estatistika bereko datuen arabera, artrosia planetako biztanleria osoaren% 12 da. Gaixotasunaren pasarte guztien% 62tik 60 urte baino gehiagoko jendeak erortzen da.
Patologia horri kaltetutako beste kasuen% 30-35 40-60 urte bitarteko gaixoetan daude. Eta% 3 inguru 20-40 urte bitarteko gazteak dira.
Zer da?
Hitz sinpleetan, artrosia gaixotasun kronikoa da, eta horretan, endekapen handiko distrofiko progresiboak elkarrekin garatzen dira, prozesu metabolikoen urraketa dela eta. Patologia bateratuena da, biztanleriaren% 6-7an diagnostikatzen da. Adinarekin, intzidentzia nabarmen handitzen da.
Gehienetan, artrosiarekin, eskuilaren juntura txikiak prozesu patologikoan parte hartzen dute (emakumezkoetan gizonezkoetan baino 10 aldiz maizago), oinaren thumb, torakoaren eta bizkarrezurraren arteko juntura intervertebralak, baita belauna eta hip junturak ere. Belauneko eta Hip juntaduraren artrosiak leku garrantzitsu bat hartzen du manifestazio klinikoen larritasunari dagokionez eta bizi-kalitateean eragin negatiboa.
Artrosia artikulazio eta laguntzaileen gaineko kalte integrala da:
- Kondritisa - artikulazioaren kartilagoan hanturazko aldaketak;
- Osteitis - subjektu hezur egituren prozesu patologikoan parte hartzea;
- Sinetsi - Baterako kapsularen barruko maskorren hantura;
- BURIT - Perioseman poltsak garaitzea;
- Ehun bigunen hantura erreaktiboa (muskuluak, larruazalpeko zuntzak, ligamentoak), parte hartzen duten artikulazioaren (hantura perriikoak) proiektatzeko.
Gaixotasuna 45 urtetik beherakoen% 2an hautematen da,% 30etik 64 eta 64 urte bitartekoak eta% 65-85 -25-65 urte eta gehiago. Garrantzia kliniko handiena, bizi-mailan eta pazienteen gaitasunean eragin negatiboa dela eta, gorputzen artikulazio handien eta ertaineko artrosia da.
Arrosi motak
Prozesu patologikoaren kausaren arabera, artrosi primarioa, bigarren maila eta idiopatikoa bereizten da artikulazioaren barruan.
Lehen mailako gaixotasun independente gisa garatzen da, bigarren mailakoa, lesio edo infekzio baten ondorioz, eta forma idiopatikoaren kausa ez da ezagutzen. Gaixotasunaren sailkapenaz gain, prozesu patologikoaren kausaren arabera, artrosia aldaketa suntsitzaileak kokatzeko lekuan bereizten da:
- Gonartrosia patologia mota ohikoena da, belauneko artikulazioetan kalteak izanik. Gehienetan, gonartrosia gehiegizko pisua duten pertsonetan hautematen da, gorputzean gaixotasun metaboliko kronikoekin, immunitate ahula. Belauneko artrosiak denbora luzez aurrera egiten du eta pixkanaka motorraren funtzioa oso galera dakar.
- Sorbaldako artikulazioaren artrosia da arlo horretako endekapenezko prozesuen kausa nagusia sorbaldako artikulazioen edo gehiegizko kargen garapenaren sortzetiko anormalitateak dira, adibidez, sorbaldetan altxor astunak jantzita.
- Orkatilaren artrosia - orkatilan endekapen prozesuen garapenaren kausa nagusiak zauriak, dislokazioak, luzapena, hausturak jasaten dituzte. Zenbait kasutan, prozesu patologikoaren garapenak gaixotasun autoimmune bat eragin dezake - artritis erreumatoidea. Orkatilaren artrosia dantzarientzat joera da, takoi altuak dituzten emakumeak, kirolariak.
- Ustersia edo Artrosia, Cervical Region - Kausak lepoko lesioak dira, osteokondrosia, obesitatea, bizimodu inaktiboa aurrera ateratzea. Arriskuan, ordenagailuan lan egiten duten pertsonak bulegoetan daude. Lepoan mina larriaz gain, gaixoek zorabioak, kontzientzia inhibitzea, memoriaren narriadura eta nekea nabarmentzen dituzte. Sintoma hauek elikagai eta oxigenoa garunean sartzen diren ornodun arteriaren konpresioaren ondorioz gertatzen dira.
- Koksartrosia edo Hip-artikulazioaren artrosia - gertakariaren kausa nagusia adina da, elkarrekin-ehunetan aldaketak. Arriskuan, 45 urtetik gorako pertsonak.
- Hatzaren osteoartrosi - espondilrosrosiaren arrazoi berdina garatzen du.
- Polirrrosi - haietan endekapenezko prozesu progresiboak dituzten artikulazio ugarirengatik bereizten da, eta ligamenduak, muskuluak eta ehun artikulazioek prozesu patologikoan parte hartzen dute.
- Espondlartrosia - suntsipen suntsitzailea bizkarrezurreko zutabeen ehunen menpe dago, hots, bere lumbar departamentua. Menopausiaren agerraldian emakumearen arrisku-taldean, espontzestriorosak emakumezkoen sexu-hormonen gabezia baten atzean aurrera egin zuenetik.
Artosiaren kausak
Artosiaren eraketa bi arrazoiren bidez errazten da - karga eta bitaminak hornitzen dituen elikadura osoa ez da, ehunen zaharberritzeko mineralak hornitzen dituena. Pertsona bakoitzaren artikulazioek karga bat eramaten dute. Kirolariak eta dantzariak, lan fisikoa dutenak, oinak karga handiagoa da eta horrek esan nahi du hezur-juntura azkarrago janzten dela eta kualifikazio handiko elikadura behar izatea. Bizimodu lasai batekin, laguntza aparatuak motelago janzten dira, baina ehunak berritzea aldian behin berritzea eskatzen du.
Hori dela eta, artikulazioak suntsitzeko eta deformatzeko baldintza nagusia elikadura txikiagoa da, osagai baliagarriak desmuntatzean, maiz gertatzen diren nahaste metabolikoen kasuan.
Konposatu artikuluen higadura eta nahaste metabolikoen higadura laguntzen duten faktoreak zerrendatzen ditugu:
- Muskulu ahultasuna eta artikulazioen kargatze okerra. Muskulu bat edo gehiago ahultzeak kargua areagotzen du artikulazioan eta desorekak hezur konposatuaren barruan banatzen du. Gihar kargatze okerra oinak lauak egiteko ere eratzen da, beraz, adina duten gaixotasun "kaltegarriak" dituztenekin, kartilagoko ehunak higatzen dira, artrosia agertzen da.
Arrosi probabilitatea areagotzen da ahalegin fisiko sendoarekin.
Eguneko kargak hezur-ehunen gaitasunak gainditzen baditu, mikrotraumak eratzen dira. Loditzen da lesio lekuetan, denboran zehar hazten eta juntura deformatzen duena;
- Nahaste metabolikoak (Gaixotasun gastrointestinala - behazun, disbiosia, gastritis, kolokistitisa, pankreatitisa, gaixotasun metabolikoa - diabetesa);
- Kausa psikosomatikoak - Artrosiaren psikosomatikoak baieztatzen du gaixotasunaren kausa egoera emozional negatiboa bihurtzen dela. Estresa da muskulu-espasmoa, etengabe estresak ehun guztien elikadura desegiten du (barneko organoak, hezurrak, artikulazioak);
- Heredity (metabolismo mota heredatzen da eta bere urraketa posibleak, gihar ahultasunaren edo hezur-aparatuen eraketa okerra egiteko joera, digestio eskasa da. Hori da zahartzaroan artrosia garatzeko oinarria).
Artrosia substantzia mineralen hornidura eta kargak eta suntsiketa egiteko gaitasuna galdu duten juntaduraren gaixotasuna da. Beraz, adinarekin, gaixotasunaren predisposizioa handitzen da. 70 urte igaro ondoren, artrosia bigarren pentsiodun bakoitzarekin diagnostikatu da. Gehienezko karga oinetan erortzen denez (pertsona bat mugitzen da - ibilaldiak, zutik, korrika, jauziak), orduan da artrosiaren lehen seinaleak eratzen direla.
Gaixotasunaren progresioaren mekanismoa
Arrosiarekin batzen duen gaixotasunaren gaixotasuna probokatzen duten arrazoiren bat, prozesu patologikoak bertan garatzen hasten dira. Ez da guztiz aztertzen beren progresioaren mekanismoa, baina medikuntza ofizialaren fase nagusiak ezagutzen dira.
Hasierako fasean, kartilagoen ehunaren egitura eta likido sinovialen aldaketa anormalak gertatzen dira. Horrek guztiak burutzen diren ehunek beharrezko osagaiak kantitateetan beharrezkoak ez diren prozesu metabolikoen urraketa dela eta, edo horietako batzuk kenduta daude.
Ondoren, kolagenoaren zuntzen elastikotasuna eta kartilagoaren malgutasuna galtzen dira, eta, mantenugairik ez izateak, azido hialuronikoak ez du denborarik kolageno zuntzen konposizio estrukturalaren leuntasuna eta malgutasuna sortzeko denborarik. Kartilagoa pixkanaka lehortzen da, hauskorra eta pitzadurak bihurtzen dira. Txuleta sinovialeko likidoa pixkanaka agortuta dago eta gero erabat desagertzen da.
Kartilagoen oihalean, zimurtasuna, hezur solidoaren neoplasiak eratzen dira. Aldi berean, beste ehun bateratuaren deformazioa garatzen da, haien endekapen patologikoa, distrofia eta jarduera fisiologikoa galtzea. Gaixoarentzat, aldaketa horiek artikulazioaren mina, gehiegizkoa eta higiezina agertzea esan nahi du.
Arrosiaren sintomak
Artrosia ez da irudi kliniko akutua bereizten, artikulazioetan aldaketak progresiboak dira, poliki-poliki hazten ari dira, sintomak pixkanaka handitzea da.
- mina;
- aldian-aldian kaltetutako artikulazioan krisia sortzen da;
- Gaixotasuna aurrera egin ahala agertzen den eta hobetzen den deformazio bateratua;
- zurruntasuna;
- Mugikortasuna murriztea (kaltetutako artikulazioan mugimendu aktibo eta pasiboak murriztea)
Artroseko mina iragankor ergela da, mugitzen denean, karga intentsibo baten atzealdean agertzen da, egunaren amaieran (hain bizia izan daiteke gaixoak ez duela loak hartzeari uzten). Artrosarentzako mina izaera etengabea, ez da.
Gaixo gehienek goizean gertatuko diren hasierako minak jorratu ondoren, etenaldi luzeak igaro ondoren edo motor jardueraren ondoren igaro ondoren. Gaixo askok baldintza hau definitzen dute "artikulazio bat" edo "sakabanatu" beharraren beharra bezala.
Artrosia goizeko zurruntasuna da, lokalizazio garbia du eta laburra da. Agian traba, zurruntasun sentimendua.
Sinevitis erreaktiboaren garapenarekin batera, artrosiaren sintoma nagusiak batzen dira:
- kaltetutako artikulazioaren palpazioaren arabera zehaztutako tenperatura eta tokiko igoera;
- minaren izaera etengabea;
- Bolumen-bolumena handitu da, ehun bigunen hantura;
- Mugimendu bolumenaren murrizketa progresiboa.
Etapak eta Artrosia maila
Gaixotasunean, medikuntzak gaixotasunaren seinaleen eta lokalizazioaren intentsitatea duten hiru fase bereizten ditu. Aldi berean, hiru fasetan desberdintasunak aldaketa patologikoak jasaten dituzten oihalekin erlazionatzen dira.
- Artikulazioen artrosiaren garapen maila da gaixotasunaren hasierako fasea. Kartilagoen ehunen lesio txikia eta kolageno zuntzetan funtzio fisiologikoak galtzea da. Aldi berean, lehen fasean, hezur-ehunen nahaste morfologiko txikiak eta fluido sinovialen egiturazko aldaketak nabarmentzen dira. Artikulazioaren kartilagoak pitzaduraz estalita daude, pazienteak mina arina du patologia lokalizazioaren lekuan.
- Bigarren maila da artrosiaren garapena dinamikaren gehikuntzarekin. Etapa hau mina egonkorra, kroma agertzen da. Kartilagoaren kartilago morfologiko eta disstrofiko aipagarriak dira, diagnostikoan zehar, hezur-hazkuntzak agerian uzten dira. Ostefitoak eratzen dira - suntsiketa gunearen azterketa bisual batean ikusgai dauden hezur-hazkuntzak. Aldi berean, kapsula sinovialean endekapenezko aldaketen prozesuak gertatzen dira, eta horrek bere agortze egiturala dakar. Fase honetako gaixotasuna askotan larriagotu eta erregularra izan daiteke. Mina pixkanaka etengabe bihurtzen da.
- Hirugarren maila progresio aktiboa da. Etapa honetan, likido sinovialak ia erabat ez da falta endekapenaren ondorioz, eta hezur-ehunek elkarren artean bortitzen dira. Mugikortasun bateratua ia erabat ez da, mina ukigarriagoa bihurtzen da. Kartilagoen ehuna ere ez da aldaketa endekapen eta atrofikoengatik. Artikulazioen hirugarren artrosiaren tratamendua ez da zaila.
Patologiaren garapen maila horiez gain, azken fasea dago - elkarrekin ehun guztiak suntsitzea saihestezina. Fase honetan ezinezkoa da terapia produktiboa egitea, baita mina sindromea kentzeko ere.
Hanturazko prozesua normalean bigarren kaltearekin hasten da, kasu bakanetan, esku-hartze medikoaren faltan - lehen fasean. Ondoren, zailagoa da gelditzea eta horrek bigarren mailako patologiak sor ditzake, mikroflora patogenoen garapena gaixotasuna lokalizazioaren lekuan.
Ondorio larriak baztertzeko, tratamendua lehen gradutik hasi beharko litzateke eta zainketa metodo intentsiboak erabiltzea. Kartilagoen ehunaren suntsipen osoarekin lotutako azken fasean, pazientea mina eta juntadura immobilotasuna lortzeko metodologia bakarra onartzen da. Endopretikoak artikulazioaren osagaiak erabateko edo partzialarekin.
Ondorio
Artikulazioen tratamendua eta artikulazioen artrosia abiaraztearen ondorioak honako konplikazioekin lotuta daude:
- ezintasuna;
- deformazioa berreskuratzeko aukerarik gabe;
- ornodunen itxura;
- artikulazioaren inaktibitatea edo higiezina;
- Bizitzeko kalitatea eta maila murriztea.
Ikastaro kronikoa, konplikazio horiez gain, mina bizia eta maiz lagunduta dago, artikulazioen osagai estrukturalen, ondoeza, lan fisikoa egiteko eta kirolak egiteko ezintasuna.
Diagnostikoak
Artrosiaren diagnostikoa datu anamnestikoen ebaluazioan oinarritzen da, gaixotasunaren ezaugarri bereizgarrien, ikerketa-metodo instrumentalen emaitzak. Artrosarentzako odol azterketa orokorrak eta biokimikoen aldaketak ez dira ezaugarriak, hanturazko prozesu aktiboaren garapenarekin soilik agertzen dira.
Artrosia diagnostikatzeko metodo instrumental nagusia erradiografia da, diagnostikoki ez dauden kasuetan, konputatuta edo ukiezina den tomografia magnetikoa gomendatzen da.
Belauneko eta Hip juntaduraren artrosiak leku garrantzitsu bat hartzen du manifestazio klinikoen larritasunari dagokionez eta bizi-kalitateean eragin negatiboa.
Metodo diagnostiko osagarriak:
- Artroskopia atraumatikoa;
- Ultrasonografia (kartilago artikulazioaren lodieraren ebaluazioa, shell sinovialaren, poltsak bateratuen egoera, fluidoaren presentzia);
- Scintigraphy (artikulazioa osatzen duten hezur-ehunen egoeraren ebaluazioa).
Nola tratatu artrosia?
Hobe da artikulazioen artrosia tratatzea fase goiztiarrean, tratamendua berak patogenetikoa eta konplexua izan behar du. Bere esentzia gaixotasun honen garapenean laguntzen duten arrazoiak kentzea da, hanturazko aldaketak ezabatzea eta lehenago galdu diren funtzioak leheneratzea ere beharrezkoa da.
Artrosiaren tratamendua oinarrizko printzipioetan oinarritzen da:
- Artikulazioaren saturazioa oxigenoarekin, edo hain oxigenoterapia intraartikularra.
- Terapia drogekin.
- Intra -fokusio blokeoa, baita metaepifiz deskonprimitu ere.
- Elikadurarako ikuspegi arrazionala.
- Kaltetutako artikulazioak gehiegizko karga ezabatu behar dira. Ahal izanez gero, tratamenduan zehar, normalean gutxienekora murriztu behar da.
- Ezarritako arau ortopedikoaren ondoren.
- Fisioterapia ariketa klaseak.
- Fisioterapia igarotzea, iman eta elektroterapia, shock-olatua, baita laser terapia ere.
- Sanatorio tratamendua. Horretarako, urtean behin beharrezkoa da, mediku baten gomendioan, ikastaroen tratamendua jasaten du estazio espezializatuetan.
Arrosia tratatzeko prestaketak
Droga tratamendua artrosiaren areagotze fasean egiten da, espezialista batek aukeratutakoa. Auto-medikazioa onartezina da bigarren mailako efektu posibleak direla eta (adibidez, esteroideak ez diren antiinflamatorioak ez diren drogak mukosa gastrikoan) eragin negatiboak direla eta.
Terapiak horrelako drogen xedea barne hartzen du:
- Anti-fllamatory drogak. Arrosiaren terapia hastea integrala da, gaixotasunaren ibilbidea moteldu dezakezu eta neurri handi batean bizi kalitatea hobetu dezakezu. Xehetasun gehiagotan merezi du tratamendu puntuetan. Bereziki, drogak dituzten terapiak hasierako fasean biltzen ditu: mina kentzea da, baita artikulazioetan gertatzen diren hanturazko prozesuak ezabatzea ere. Horretarako, mediku guztiek ez dute kontrolik gabeko anti-fullatorioko drogak erabiltzen. Esperientziadun medikuek ez dute ahozko erabilera gomendatzen, droga horiek neurri handi batean urdaileko hormak narritatzen baitituzte. Beraz, aukeratutako drogaren arabera, administrazio barneko edo intramuskularra erabiltzen da. Batzuetan, bitarteko laguntzaile gisa, nsids ukendu moduan erabiltzen dira, baina haien xurgapena oso baxua da, beraz ezin da eragin esanguratsua lortu.
- Kortikoide hormonalak. Artrosia larriagotuaren fasean dagoenean, kortikoide hormonalak komeni dira. Artikulazioan txertatzen dira. Kanpora, adabaki, pomada edo tintura berezi bat erabil dezakezu, piperra erretzean oinarrituta.
- Kartilagia zaharberritzera eta fluido sinovialen konposizio altua hobetzera zuzendutako kondroprotektoreek ez dute soberakoak izango. Ikastaroak denbora luzez irauten du momentu arte, hobekuntza gertatu arte. Hala ere, espero den efektua ez bada erdiko trikimailu baten gainean agertzen, drogak bertan behera utzi behar dira. Intra -fast-ak ere, kondroprotektoreekin batera, azido hialuronikoaren oinarrian egindako drogak erabiltzea komeni da. Artikuluaren kartilago bat eratzeko ardura duten zelula-mintza osatzen laguntzen dute.
Tratamendu fisioterapeutikoa
Mina geldiarazteko, hantura murriztea, mikrokirkulazioa hobetuz eta pazientearen giharretako cramps ezabatzea, fisioterapiara zuzentzen da:
- Larriagotu fasean. Preskribatu laser terapia, magnetoterapia eta ultramore irradiazioa,
- Barkamen fasean. Elektroforesia eta fonophoresia erakusten dira.
Gainera, prozedura termikoak erabiltzen dira, sulfuroa, radon eta itsasoko bainuak. Muskuluak sendotzeko, estimulazio elektrikoa egiten da. Masaje leuna ere erabil daiteke barkamen fasean.
Tratamendu kirurgikoa
Esposizio metodo horien eraginkortasunarekin, konplikazioen aurrean, artrosiaren tratamendu kirurgikora joatea:
- Metaepifiz deskonpresioa eta bloke intraosseo luzeak (kaltetutako eremuan presio introssosoak gutxitzea);
- Osteotomia zuzentzailea;
- Artikulazioen aktibo-jolasak.
Gaixotasunaren hasierako faseetan, eztabaida mekanikoa, laserra edo hotza (hondatutako kartilagoaren gainazala leuntzea leuntzea, ez diren eremuak ez kentzea) erabiltzen da. Metodo honek minaren sindromea modu eraginkorrean gelditzen du, baina aldi baterako efektua du - 2-3 urte.
Folk erremedioak
Gure garaiko jende gehienek ez dute pilulak hartu edo injekzioak egin nahi. Hori dela eta, galdetzen ari dira - Nola sendatu artrosia erremedio folkarren laguntzarekin? Gehienetan, horrelako funtsak gorputzaren tonua handitzera, odol zirkulazioa hobetzera, mina arindu eta immunitatea areagotzea da.
Gaixotasun hau tratatzeko, medikuntza tradizionalaren errezetak erabiltzen dira:
- Arrautza irtenbidea arrautza gorringo freskotik prestatzen da, eta hau da, turpentina eta sagar sagardo ozpinarekin nahastuta 1: 1: 1. Likidoa ondo nahastu behar da eta gaueko kaltetutako artikulazioarekin ondo nahastu behar da. Ondoren, dena artilezko bufanda batekin bildu behar duzu. Astean 2-3 aldiz igurtziz egitea gomendatzen da.
- Farmazia Eleasil erroak erosten du. Orokorrean, 50 g-ko paketeei aurre egiten die. Tintura prestatzeko, landare-erroen eta 150 ml-ko vodka-kuota bat hartuko ditu. Osagaiak nahastu egiten dira, botila ilun batean kokatuta eta 12 egunez azpimarratu dute. Zaborrak oheratu aurretik egiten dira, eta ahal bada goizean.
- Oatmeal egosiak erabiltzeak emaitza onak ere ematen ditu. Hartu hiru edo lau koilarak oatmeal, bota irakiten ur irakiten eta su motelean bost edo zazpi minutuz egosi. Erabilitako ur kantitateak porridge lodia jasotzea ziurtatu beharko luke, gauean konprimitu behar baita. Erabili duela gutxi irakiten diren malutak. Atzo konprimituaren porridge ez da egokia.
- Urki hostoak, ortziak eta kalabazularen infloreszentzia zati berdinetan hartzen dira. Ondorioz, bi koilarakada lortu behar dituzu. Emaitza txikitutako bilduma thermos batean tolesten dugu, ur irakiten litro bat bota eta gau osoan utzi. Goizean hasita hasita, egunean lau eta bost aldiz edalontzi bat hartu behar da egunean lau eta bost aldiz. Errezeta hau hartzeko ikastaroa bi eta hiru hilabetekoa da.
Bay hosto, zaldi, baratxuri eta zekale aleak ere eraginkorrak dira. Artrosiaren tratamendua folk-erremedioekin tratatzea eraginkorrena izango da botikekin tratamenduarekin konbinatzen baduzu.
Artrosia jan
Artrosaren elikaduraren oinarrizko printzipioak honako puntu hauetara murrizten dira:
- Ez jan gaueko janari astunik, artrosiaren erasoa eragin ez dezan.
- Jan zatiki.
- Etengabe kontrolatu pisua, gorputzaren pisua areagotzeko,
Eta horrek karga gehigarria esan nahi du juntura minetan. - Gaixotasunaren larritasunik ez dagoenean, jan ondoren mendi ibilaldiak egiteko.
- Menua orekatuta egon behar da, bertaratutako medikuarengandik konpilatuta.
Arrain platerei buruzko kexarik ez dago - nahiko erabil daitezke, noski, zentzuzko kantitateetan.
- Ez ahaztu janaria duten bitaminen ohiko kontsumoa. Artrosia duten gaixoentzat, B bitaminak bereziki garrantzitsuak dira
- Artrosiaren tratamendurako eginkizun garrantzitsua gizaki hotzari esleitzen zaio. Halako janaria juntadurarako arrasto elementuen benetako biltegia izango da. Hotzean osagai garrantzitsuena jatorri naturalaren kolagena da.
- B bitaminak hemoglobina ekoizten lagunduko du. Bananak, fruitu lehorrak, aza eta patatak janez lor daiteke. Greenery eta lekaleekin eramatea merezi du. Azido foliko iturri bihurtuko dira. Gibela, perretxikoak, esnekiak, baita arrautzak ere baliagarriak izango dira. Riboflavin aberatsak dira.
Medikuak agindutako tratamendu erregimena behatuz, gaixotasuna erretiro egingo dela eta kaltetutako ehunak berreskuratzen hasiko direla lor daiteke.
Aurrezaintza
Artrosiaren prebentzioa elikadura egokiarekin hasten da. Gatz kontsumoa murrizten saiatu behar da, baita metabolismoa eten dezakeen janariak ere. Hauek dira lekaleak, gantz haragia, alkohola. Dieta aza, berdeak eta arrainak biltzen dira.
Artrosia prebenitzeko, beharrezkoa da hezkuntza fisikoko klaseetara joatea, epelak egiteko. Ahal izanez gero, hobe da hainbat kilometro oinez pasatzea. Garrantzitsua da zure pisua kontrolatzea eta pisua irabaztea saihestea, hanturako artikulazioetan karga gehigarria emango baita. Ez da gomendagarria pilulak hartzea pisua galtzeko, gorputzean metabolismoa eten dezakeelako.
Iragarpen
Bizitzaren aurreikuspena aldekoa da. Gizarte eta lanaren aurreikuspenaren mesedea, diagnostikoaren eta tratamenduaren hasieraren araberakoa da, gaixotasunaren tratamendu kirurgikoaren gaia konpontzen denean murrizten denean.