Gaur egun, osteokondrosia bezalako sistema muskuloskeletikoko gaixotasun bat ia ezinezkoa da guztiz tratatzea.
Hala ere, medikuek tresna nahikoa dute beren kitan, gaixotasunaren sintomak modu eraginkorrean arintzen lagun dezaketen eta garapena geldiarazteko.
Metodo horietako askok ospitaleratze tratamendua behar dute, eta horretarako, bizitzaren erritmo modernoa kontuan hartuta, pertsona batek ez du beti denborarik. Nola kendu osteokondrosia kasu honetan?
Erantzun bakarra dago: osteokondrosiaren tratamendua etxean. Azter ditzagun etxean osteokondrosia tratatzeko metodoak folk erremedioak erabiliz.
Gaixotasunaren patogenia
Estatistiken arabera, 45 urtetik beherako hirugarren pertsona batek bizkarreko mina duela kexatzen du. Kasu gehienetan, honen kausa bizkarrezurreko osteokondrosia da.
Patologiaren ezaugarri nagusia kartilagoan eta hezur-ehunean kalteak dira, eta aurrera egin ahala gaixoaren nerbio-sisteman eragiten hasten da.
Gaixotasuna azkar bihurtzen ari da "gazteagoa" biztanleriaren jarduera fisikoa gutxitu delako teknologia informatikoen garapenaren eta garraio-azpiegituren garapenaren ondorioz.
Baina bizimodu sedentarioaz gain, adituek patologia garatzeko beste arrazoi batzuk ere aipatzen dituzte:
- Ekologia;
- Dieta urratzea;
- Zama fisikoaren banaketa irrazionala bizkarrean;
- Lesioak;
- Hezur-muskuluen ahultasuna;
- Gaixotasun kronikoen garapenaren ondorioz immunitatea gutxitu;
- Patologia birikoak eta bakterioak, etab.
Pertsona baten bizitzaren dinamika modernoarekin, besterik gabe, ez du nahikoa denbora bere osasuna zaintzeko. Beti egongo dira beste dozena bat arrazoi hori ez egiteko: lana, familia, seme-alabak, etab.
Orduan, pertsonak galdetzen du denbora luzez: zergatik izan zuen osteokondrosia 25-30 urterekin? - adineko pertsonen ezaugarria izan ohi den gaixotasuna.
Jende askok klinikara joatea denbora galtzea dela uste du, eta galdera logiko bat sortzen da: nola tratatu osteokondrosia etxean?
Galdera honi erantzuteko, kontuan hartu behar da patologia honen tratamenduan espezialistek zein terapia-metodo ohikoenak erabiltzen dituzten.
Horren ondoren bakarrik kontuan hartu dezakegu osteokondrosia folk erremedioekin tratatzea eta tratamendu metodo tradizionalak nola eraginkorrak diren ulertu.
Osteokondrosiaren tratamendua
Patologia honen terapiak ez du inolako estandarrik eta pazientearen diagnostiko indibidualaren araberakoa da.
Horrek iradokitzen du etxean osteokondrosiaren tratamendua hasi aurretik, oraindik zure medikua bisitatu behar duzula diagnostiko bat egiteko.
Hau egin behar da gorputzari are kalte gehiago ez egiteko. Patologia honen konplikazioek orno arteko diskoen irtenaldia eta hernia eragiten dute, eta horrek buruko minak eragiten ditu, gorputz-adarretan sentsazioa galtzea, baita paralisia ere.
Diagnostikoa egin ondoren ospitaleko tratamenduan, espezialistek hiru arazo nagusi konpontzen dituzte nagusiki:
- Mina arintzea;
- Hantura eta hantura arintzea. Sintoma hauek ia beti agertzen dira patologia honen garapenean;
- Kaltetutako ehunak berreskuratzera zuzendutako prozedura fisioterapeutikoak, helburu nagusia erremisio luze eta iraunkorra lortzea da.
Bizkarrezurreko osteokondrosiaren tratamenduak metodo tradizionalekin ezin du terapia osoa ordezkatu.
Hala ere, osteokondrosiaren aurkako tratamendu alternatiboak minaren sintomak murrizten lagun dezake eta gaixoaren osasun orokorra hobetzen lagun dezake.
Zein botika erabil daitezkeen etxean
Osteokondrosiaren tratamenduan erabiltzen diren sendagai askok bigarren mailako efektu larriak dituzte eta, beraz, medikuaren baimenarekin bakarrik hartu behar dira.
Baina zer egin bizkarreko minak jasaten bazaitu eta klinikara joateko modurik ez badago? Nola sendatu osteokondrosia etxean zure etxeko botikinean eskuragarri dauden botikak erabiliz?
Min akutua izanez gero hartzea gomendatzen den lehen gauza mingarrien taldeko sendagaiak dira.
Aspirinak, bere efektu analgesiko arinaz gain, odola mehetzeko gaitasuna du, eta horrek odol-zirkulazio hobea sustatzen du eta efektu antipiretikoa du.
Horrek nerbio-bukaerak konprimitzen dituzten ehunen hantura eta hantura arintzen laguntzen du eta, ondorioz, mina eragiten dute.
Mina arintzeko adabakiak erabiltzea komeni da. Gehienetan lidokaina dute, eta horrek efektu analgesikoa azkar eragiten du.
Hozte-efektua duten ukendu mingarriak, normalean mentola eta kanfora izan ohi dituztenak, kritika bikainak dituzte.
Gaixotasunaren fase akutua igaro dela eta hanturaren sintomarik ez baduzu ziur bazaude, berotze-efektua duten gelak erabiltzea gomendatzen da: trementina ukendua.
Ukenduak zuzenean aplikatu behar dira minaren iturrira, astiro-astiro larruazalean igurtziz. Ez du balio kaltetu gabeko eremuak ukitzeak.
Efektu hotzaren gelak edozein unetan aplika daitezke. Gomendagarria da gauez berotze-efektua duten ukenduak aplikatzea eta, gainera, kaltetutako eremua artilezko oihal batekin biltzea.
Gimnasia etxean
Osteokondrosiaren ariketa terapia patologia honen tratamenduan metodo nagusi eta eraginkorretako bat da. Osteokondrosiaren garapenaren kausa ohikoa jarduera fisikoari aurre egin ezin dion muskulu-marko ahula da.
Horrela, karga osoa orno arteko diskoetan erortzen da, eta horren ondorioz haien endekapenezko aldaketak gertatzen dira.
Ornoen arteko diskoak meheago bihurtzen dira edo, esan bezala, lehortzen dira eta funtzionaltasuna galtzen dute. Gimnasia muskulu-tonua handitzeko, elastikotasuna eta odol-zirkulazioa hobetzeko aukera ematen du.
Ehun kalteen eta minaren sindromearen kokapenaren arabera, osteokondrosia zerbikala, torazikoa eta lumbosakral izan daiteke.
Ariketak ere badaude sail ezberdinetarako, baina ez da gomendagarria kaltetutako eremua bakarrik entrenatzea, eta horrek ondoeza eragiten dion pertsona bati, bizkarrezurreko atal guztiak lantzea baizik.
Kontuz! Ariketa terapeutikoak egitean mina gertatzen bada, prestakuntza berehala gelditu behar da eta espezialista baten gainbegiratuta bakarrik egin behar da.
- Lehenengo bi ariketak ezin hobeto estimulatzen dituzte zerbikal-eskualdeko orno arteko diskoak, fluidoen zirkulazio hobea eta haien loditzea sustatzen dute. Horiek egiteko, eserita edo zutik posizioa hartu behar duzu. Burua aurrera eta atzera makurtzen dugu mugimendu tarte txiki batekin. Mugimenduek gogorarazi behar dute pertsonarekin elkarrizketa bat egiten ari zarela eta baietz esanez ados zaudela.
- Hurrengo ariketa lehenengoaren antzekoa da, orain bakarrik burua ezkerrera eta eskuinera biratu behar duzu, ezetz esango balu bezala. Mugimenduak ez dira anplitude handiarekin egin behar; gutxi gorabehera, buruaren okertze edo bira maximoaren %30 izan behar du. Egunean hainbat aldiz egiten da denbora egoki batean 2-3 minutuz.
- Etxean bizkarrezurra tratatzeko hurrengo ariketak lepoko eta sorbaldako muskuluak indartzen ditu. Zutik zutik oinak sorbalden zabalera alde batera utzita, besoak behera gorputzean zehar. Mugimendu zirkularrak egiten ditugu sorbaldak aurrera eta atzerantz. Gainera, egunean hainbat aldiz egiten da 15-20 aldiz norabide bakoitzean.
- Gerrialdeko eskualdea lantzeko, sabel dantzaren antzeko ariketa bat egitea gomendatzen da. Hasierako posizioa, zutik oinak sorbalda-zabalera aldenduta. Pelbisarekin mugimendu zirkularrak egiten ditugu, lehenengo norabide batean, gero bestean. Aldi berean, bularra eta sorbalda gerrikoak ahalik eta geldirik gelditzen direla ziurtatzen dugu. Nahikoa da bi edo hiru aldiz norabide ezberdinetan egitea 20-25 biraketa egiteko.
- Hurrengo ariketa latissimus eta trapezio muskuluak indartzea du helburu. Gorputzaren posizioa: sabelean etzanda, besoak aurrera luzatuta. Besoak, sorbaldak eta burua gora altxatzen ditugu, segundo batez eutsi eta hasierako posiziora jaisten dugu. Ariketa 10-15 aldiz egiten da.
Bizkarreko muskuluak indartzeaz gain, ez da ahaztu behar sabeleko muskuluak, arnasketa sakonean ez ezik, jarrera zuzena mantentzen ere parte hartzen dutenak. Sabelaldeko muskulu ahulak lumbar lordosia garatzen laguntzen dute.
Kontuz! Ariketa fisikoak erregularki egiten bada soilik onura ematen dio gorputzari.
Gimnasia osteokondrosiaren aurkako erremedio ona da. Efektu terapeutikoa muskuluak indartuz eta haien odol-zirkulazioa hobetuz lortzen da, eta horrek hantura-prozesuaren garapena eta kartilago-ehunaren hantura eragozten ditu.
Fisioterapia etxean
Osteokondrosirako erabiltzen diren herri-erremedioak belaunaldi osoen bizi-esperientziatik hartu ohi dira eta medikuntza tradizionalean arrakastaz erabiltzen dira prozedura fisioterapeutiko gisa.
Horietako batzuk etxean egin daitezke.
Kontraste dutxa
Osteokondrosia etxean tratatu dezakezun lehen folk erremedioa kontraste dutxa da.
Jende askok prozedura hau gogortzearekin soilik lotzen du eta denek ez dute ulertzen nola lagunduko duen prozedura honek patologia honen aurkako borrokan.
Hemen azalpena nahiko erraza da: odol-fluxuaren birbideraketa zorrotza muskuluetan, kartilago ehunetik eta azaletik gertu.
Honek hantura- eta hantura-eremuetatik gehiegizko likidoaren irteera eta beharrezkoak diren mikroelementuak kaltetutako ehunetara sartzea sustatzen du.
Pertsona bat ur-korronte beroaren azpian dagoen unean, babes-mekanismoak aktibatzen dira gorputzean, eta horrek gehiegi berotzetik salbatu beharko lukete.
Hori barne-organoetatik muskuluetara eta larruazalera odol-irteerarekin lortzen da. Hodiak zabaltzen dira, odol kopurua handitzen da eta gehiegizko beroa kanpoan kentzen da.
Bat-batean ur korronte hotzetan gelditzen zarenean, alderantzizko erreakzio bat gertatzen da - muskuluetatik eta azaletik barne-organoetara odol-irteera.
Horrela gertatzen da gorputzaren termoerregulazio prozesua eta, aldi berean, kaltetutako ehunetan odol-zirkulazioa normalizatzen da, eta horrek egoera osoa hobetzen laguntzen du.
Prozedura nahiko erraza da. Beharrezkoa da erretzen ez den ur beroaren azpian egon 20-30 segundoz.
Ondoren, aldatu ura hotzera 10-20 segundoz. Prozedura 3-5 aldiz egin behar da, prozedura uraren tenperatura fresko baina eroso batekin amaituz.
Prozedura honen onurak nabariak izan arren, oraindik kontraindikazioak ditu:
- Debekatuta dago prozedura hau egitea pazienteak hotz edo arnas infekzio akutu baten sintomak dituenean;
- Gaixotasun kardiobaskularrak;
- Traktu gastrointestinalaren eta barneko beste organo batzuen gaixotasunak, etab.
Barne-organoetatik muskuluetara eta bizkarrera arte dagoen odol-bolumena nahiko handia da eta eragin ditzake: bihotzekoa, trazua edo barneko odoljarioa. Hori dela eta, konplexu hau ur hotz edo epelaren azpian denbora pixkanaka handituz egin behar da.
Lehenik eta behin, ez pasa 5-7 segundo baino gehiago ur korrontearen azpian eta pixkanaka-pixkanaka, hainbat astetan zehar, handitu balio horiek 30 segundora.
Gatz bainuak
Osteokondrosiaren tratamendurako beste folk erremedio bat gatz-bainuak dira. Laguntza handia dute bizkarreko mina muskuluen tentsioak eragiten badu.
Bainu bat prestatzeko, itsasoko edo ohiko mahai gatza beharko duzu. Fina eta lurrunketa bidez araztua kasu honetan eraginkortasun txikiagoa izango da.
Bainu estandar baten bolumena 170 eta 195 litro bitartekoa da; ur kopuru horrek 5 kg inguru gatz beharko ditu.
Uraren tenperatura 36 eta 38 °C artekoa da. Eragin onena lortzeko, ezinbesteko olioak erabil ditzakezu. Prozeduraren ondoren, gomendatzen da zenbait minutuz egon zaitez ur epel apur baten azpian.
Osteokondrosia ia sendaezina da, baina metodo tradizionalen tratamendua tratamendu nagusiaren terapia osagarri gisa erabiliz, oraindik posible da gelditzea eta, beraz, garaitzea.