Osteokondrosia edozein pertsona gainditu dezakeen gaixotasuna da. Gaixotasun patologikoa da, disko intervertebral eta artikulazioak suntsitzean datza.
Osteokondrosia cervikala lepoan agertzen da eta bizkarrezurreko bizkarrezurraren disko intervertebralei eragiten dien gaixotasun progresiboa da. Gaixotasunaren garapenaren ondorioz, hainbat bizkarrezurrean bai bizkarrezurrean eragina izan daiteke.
Gizon eta emakumeen garapenaren arrazoiak
Baldintza desberdin asko daude osteochondrosis cervikalaren agerraldian eta garapenean eragina izan dezaketenak. Ohikoenak hauek dira:
- Bizimodu sedentarioa (maiz eserita dagoen posizioan, jarduera fisikorik eza, etab.);
- Gorputzean metabolismo urritasuna (beraz, elikadura okerra, maiz gosea, satietate zorrotza);
- Ordenagailuan lan egin, auto bat eta beste eserleku bat gidatu;
- pertsona baten predisposizio hereditarioa (genetikoa);
- lepoan eragina izan zuen hipotermia, etab.
Sintomak eta diagnostikoa
Osteokondrosis cervikalaren presentzia zehazteko, beharrezkoa da bere burua erakutsi dezakeen seinaleak ezagutzea. Horrelako baldintzak hauek dira:
- mingarri zorrotzak eta desatseginak buruaren zati okzipitalean, lepoan (batez ere estutu edo eztul egitean), eskuetan (besaurrea edo sorbalda) ere;
- Burua mugitzen denean (mina sortzen denean mina sortzen da);
- Burua mina iragazi (batez ere, tenpluetan edo gai batean), agian zorabioak;
- Ahulezia, egoera nekatua;
- zarataren itxura belarrietan;
- Lepoaren egoera konstantea (zaila da lepoa goizean mugitzea).
Lehenik eta behin, diagnostiko bat behar bezala egingo duen espezialista batekin harremanetan jarri behar duzu. Horretarako, kezkatzen zaituzten kexa guztiak eman behar dituzu. Horren ondoren, medikuak ultrasoinuak, laborategiko ikasketa ugari egin ditzake, erresonantzia magnetiko irudiak, baita elektrokardiograma bat ere.
Nola eta zer tratatu behar bezala tratatu?
Lepoan mina desatsegina kentzeko, ez da beharrezkoa berehala medikuarengana joatea, izan ere, erreakzio puntual batekin, gaixotasun hau etxean senda daiteke. Garrantzitsuena gaixotasunari aurre egiteko modu eraginkorrak ezagutzea da.
Farmazia Produktuak
Sendagaiak dira pertsonengan konfiantza eragiten duten drogak. Farmaziak drogak beti dira arrakasta kontsumitzaileen artean eraginkortasunarekin eta erabiltzeko erraztasunarekin.
Medikuntza tradizionala
Gaur egun, jendeak gero eta fidagarrien errezeta fidagarriak dira. Jakina, tratamendu metodo hau bere efektuaren eraginez, tinturen eta dekozioen eduki naturala eta eraginkortasun handia izateaz gain. Horregatik, pertsona bakoitzak tratamendua ordaindu dezake horrela.
- Ozpina - Nahastu txabola gazta ozpin tanta pare batekin. Aplikatu masa hau lepoaren ataletan, mingarrienak. Zapia edo txabola bihurtu.
- Errefautxoa eta eztia - Barazkiak erregulatu behar dira eta erantsi behar da eztia likidoa. Geroago bota vodka. Utzi infuse. Erabili lepoa igurtzitzeko bide gisa.
- Limoi - igurtzi limoia gruel egoerara. Gehitu zuritutako baratxuri mozketa batzuk. Nahasketa urarekin isuri behar da eta infuse utzi behar da. Edan 50 ml otorduak baino lehen.
- Tipula - Indiako tipula ugari behar da - gaueko guneak garbitu behar dituzte.
- Eztia - sutean berotzen den eztia larruazala arretaz aplikatu behar da. Erabat garbitu behar da erabat zurituta egon arte.
Landare sendagarriak famatuak dira beren eragin positiboengatik. Haiengandik hainbat tintura prestatu ditzakezu, erabiltzeko atseginak diren eta aldi berean oso erabilgarriak diren dekorazio erabilgarriak.
- Garbitu zaldizko hostoak, bota irakiten ur leuntzean. Hoztu ondoren - lepoan lotu. Hostoak zapi batekin edo zapi epelarekin lotu behar dira. Mantendu 6 ordu inguru, eta lehentasunez gau osoan.
- Ama-I-Macheh-Landare batzuk txikitu behar dira alkoholaz bete behar dira. Utzi 25-27 egun inguru infuse, prestatu ondoren, lubrifikatu pomada bezala lepoko mina.
Dieta terapeutikoa
Adituek aholkatzen dute zatiki-potentziari atxikitzea, hau da, menu bat sortu zeuretzat, zati baten ideian oinarrituta dagoena. Ur gehiago edan beharko zenuke, hau erabilgarria da edozein gaixotasunetarako.
Kontsumitu behar diren produktuak:
- baxuko haragia (untxia, oilaskoa, etab.);
- Denboraldiko entsaladak oliba olioarekin (saiatu barazkiak alde batera uzten);
- Barazkiak eta fruituak (sagar barietateak, aza, espinakak, brokolia, berenjena, pepinoak, etab.);
- Itsaski (ganbak, moluskuak);
- pektina (marshmallows, mermelada azukreik) duten gozokiak;
- baxuko fruitu lehorrak;
- Gantz gutxiko esnekiak.
Abandonatu behar diren produktuak:
- azukre asko dagoen janaria;
- Irina produktuak (ogi, puff produktuak eta beste batzuk);
- Ketua eta kontserbak (sprats, kontserbak janaria);
- Zorrotz, eta gaindituta dauden produktuak edo pikantea.
Jardun
Lepoa tonuan mantentzeko, ariketak egin behar dira. Sinpleenak ere susperraldi azkarra izan dezake. Beraz, honako ariketak egokiak dira indartzeko (medikuarengekin hitz egin beharko zenukeen ariketak egin aurretik):
- Buruarekin bira geldoak egitea (hainbat aldiz erloju orratzen, hainbat aldiz kontra).
- Gezurra sabelean, eskuak lurrean (ohean) atseden hartzen duen bitartean. Poliki poliki altxatu burua eta gelditu egoera honetan. 30 segundo igaro ondoren, itzuli jatorrizko egoerara.
- 2. ariketa posizioan egon, besterik gabe, luzatu eskuak gorputzean zehar. Pixkanaka biratu burua lehen eskuinaldean, eta gero ezkerrera. Errepikatu 10 aldiz.
Gomendioak eta prebentzio neurriak
Lepoaren tonua itzultzeko, aldizka joan behar duzu bainugelara (edo sauna), lurrun beroak cramps lepoan kentzen lagunduko du. Zeure burua ere zaindu beharko zenuke: hitzordua igerilekuarekin egin, oinez gehiago oinez. Berotu muskulu zerbikalak dutxa bero baten azpian. Eserita dagoen posizioan lan egiten baduzu, adibidez, ordenagailu batean, mina eta ondoeza arinduko dituzten ariketak egiteko atsedenaldiak egin beharko zenituzke. Hobe da buruko baxuan lo egitea, koltxoiaren eta buruko maletaren arteko trantsizio txiki bat egon dadin, berriro lepoa berriro iragazi ez dadin.
Osteokondrosiaren tratamendu egokia ez izan ezean, migrain ikaragarriak gerta daitezke, baita ikusmena larriagotu dezaketen gaixotasunak ere, gaixoaren entzumena. Osteokonondrosak arteria ornodunaren sindromea ekarri ahal izango du. Arteria honen konpresioaren kasuan, bizkarrezur bizkarrezurra gerta daiteke. Hala ere, gauzarik okerrena bizkarrezur-muinak estutzen ari da, kasu honetan pertsona bat ere hil daiteke.
Gaixoen berrikuspenak
"Nire lanbidea ordenagailuan aurkitzearekin lotuta dago. Berriki, nire lepoa maizago ari zela ohartzen hasi nintzen. Orain, nire eserlekuak ere ez direla erabaki nuen. Oraindik ere nolabait mugitu naiz. Masaje bat ere eman dut.
"Bizkarrezurrarekin arazoak izan dira beti, eta orain ezohiko sentsazioak aurkitu dira. Orain arratsaldetan ez da beroketa konprimituak egiten ditut. Oheratu nintzen arte. Lepoa epela da. Lepoa da."
"Autobus gidari gisa aritu naiz hainbat urtez. Eserita lanak egiten ditut, beraz, pintxo konstanteak ditut. Gainera, nire emazteak arratsaldean itzultzen naiz. Gainera, gaueko konprimituak zintzilikatu nituen. Denbora batez salbatu naiz, lanean ukenduak erabiltzen saiatzen naiz".
Osteokondrosia cervikala bere ondorio negatiboak dituen gaixotasun progresiboa da. Gertakariaren kausa ugari daude, baina denboran tratamendua hasten baduzu kentzeko aukera izango duzu.