Bizkarreko mina nahiko ohikoa da. Neke arruntek nahiz lesio eta patologia larriek eragin dezakete. Mina larria bada edo atsedenaldiaren ondoren desagertzen ez bada, garrantzitsua da medikuari kontsultatzea baldintza arriskutsuak baztertzeko.
Nolakoa izan daiteke bizkarreko mina?
Bizkarreko mina zorrotza edo mingarria izan daiteke, bat-batean agertzea edo pixkanaka areagotzea, kargarekin edo zenbait mugimendurekin agertzea (adibidez, makurtzea) edo irautea pertsona egiten ari dena edozein dela ere.
Mina puntukoa edo irradiagarria izan daiteke (hau da, beste eremu batzuetara zabaltzea). Kasu honetan, pertsona batek mina du bizkarrean ez bakarrik gerrialdeko eskualdean, baita gorputzeko beste atal batzuetan ere, hala nola, beheko sabelaldea, perineoa, hanka edo ipurmasailean.
Bizkarreko minak mugimenduaren zurruntasuna edo giharretako espasmoak izan ditzake. Pertsonak zailtasunak izan ditzake etzandako posiziotik makurtzeko edo altxatzeko, bizkarrean zutik jartzeko edo ibiltzean postura mantentzeko.
Mina muskulu-espasmo batek edo nerbio atximur batek eragiten badu, jasanezina eta desgaigarria izan daiteke. Halako minak ohean egotera behartzen zaitu mediku laguntza jaso arte.
Zergatik min ematen dit bizkarrean?
Beheko bizkarrean minaren kausa ohikoena muskulu-eskeleto-sistemaren patologiaren bat edo beste da: bihurdurak, astinduak, hantura. Eskuekin, kirolariekin eta ama gazteekin lan egiten duten gizonetan aurkitu ohi dira.
Gainera, bizkarrean ondoeza barne-organoetako gaixotasun akutu edo kronikoen seinale izan daiteke. Hau gertatzen da minaren bulkadak ondoko eskualdeetara nerbio-zuntzetan zehar transmititzeko gai direlako. Kasu honetan, mina bizkarrean behealdean "erradiatzen" dela diote.
Muskulu-eskeleto-aparatuaren gaixotasunak bizkarrean behealdean mina eragiten dutenak
Gehienetan, bizkarreko mina muskulu-eskeletiko sistemako lesioek eta patologiak eragiten dute - muskulu- eta lotailu-torduak, bizkarrezurreko lesioak, orno arteko diskoen hernia eta irtenaldia, artikulazioen hantura, hezur-gaixotasunak.
Muskuluen eta lotailuen deformazioak eta bihurdurak
Horrelako lesioak mugimendu deserosoen ondorioz gerta daitezke pertsona batek zerbait oso astuna altxatzen badu edo objektu handiak maneiatzen dituenean segurtasun neurriak betetzen ez baditu. Kirola egitean edo, besterik gabe, doministiku egiten baduzu, lesionatu zaitezke.
Bizkarreko mina sor daiteke segurtasun neurriak jarraitu gabe objektu astunak altxatzen badituzu.
Tortu eta tentsioekin, mina areagotu egiten da mugimenduan zehar, eta espasmoak ager daitezke muskuluetan. Pertsonarentzat mingarria izan daiteke ibiltzea, aurrera makurtzea edo bizkarra zuzen eustea.
Muskuluen eta lotailuen deformazioaren eta bihurduraren diagnostikoa azterketa fisikoaren eta azterketa instrumentalen datuetan oinarritzen da: ultrasoinuak, erradiografia, gerrialdeko eskualdeko MRI. Muskuluen edo lotailuen bihurdura edo deformazioa susmatzen baduzu, traumatologo ortopediko batekin harremanetan jarri beharko zenuke.
Tratamendua min akutua eta muskulu-espasmoak arintzean datza, izotz-konpresak, analgesikoak eta muskulu-espasmoak arintzeko botikak (gihar-erlaxagarriak) erabiliz. Garrantzitsua da kaltetutako eremuari atseden ematea ehuna berreskuratu ahal izateko - normalean 2 aste inguru behar dira. Horren ostean, errehabilitazioa hastea garrantzitsua da: muskulu-funtzioa berreskuratzera zuzendutako fisioterapia ariketak adierazten dira.
Tratamendurik gabe, tentsioak eta bihurrituak mugikortasun mugatua dakar: kaltetutako eremua ez zauritzen saiatuz, pertsona batek jarduera murrizten du, eta horrek pisua, hezur-indarra murriztea eta muskulu-masa galtzea ekar dezake.
Bizkarrezurreko lesioak
Orno baten edo gehiagoren kalteak (normalean hausturak) erorketen, istripuen, kirolen edo etxeko lesioen ondorioz gertatzen dira. Hezur-dentsitatearen nahasteak dituzten pertsonengan (esaterako, osteoporosia), kalte horiek esposizio txikiek ere eragin ditzakete.
Bizkarrezurreko lesioen tratamendua bizkarrezurreko diskoen desplazamendu eta deformazio gehiago saihestea da. Kalteak larriak ez badira, gainazal gogor batean lo egitea eta jarduera fisikoa mugatzea gomendatzen da. Kaltea nabarmena bada, metodo kirurgikoak erabiltzen dira finkatzeko.
Tratamendurik gabe, bizkarrezur-diskoen kalteak bizkarrezurreko kanalaren estenosia (estutzea) sor ditzake, nahasmendu neurologikoak, ziatika barne - bizkarrezurreko nerbio-zuntz pintxatuak.
Orno arteko diskoen patologiak
Orno arteko diskoak ornoen artean kokatutako gelatina-itxurako edukia duten plaka fibrokartilaginoak dira. Ornoen kolpeak xurgatzeko kuxin gisa jokatzen dute, haien mugikortasuna bermatuz. Diskoak askatu (irtenak) edo apurtu (hernia) izan daitezke, min handia eraginez eta bizkarrezurreko mugikortasuna mugatuz.
Orno arteko herniak eta irtenguneak gihar ahulak eta gehiegizko pisua duten pertsonengan gerta daitezke, bizimodu sedentarioa daramatenengan edo objektu astunak altxatzen dituztenengan. Erretzen duten pertsonak orno arteko diskoen patologiak jasan ditzakete.
Orno arteko hernia - orno arteko disko baten irtenaldia bizkarrezurreko kanalean
Tratamendua mina eta hantura arintzean datza - atsedena, analgesikoak, ukenduak eta hanturatutako eremuan konpresak gomendatzen dira. Medikuak terapia fisikoa edo ariketa terapia agin dezake. Kalte ertainak izateko, diskoa berreskuratu daiteke hernia edo irtengunearen kausa baztertzen bada - adibidez, muskulu-kortsea indartzea, pisua murriztea eta bizkarrezurra gehiegizko estresa ez jartzea.
Bizkarreko mina hain larria bada, eguneroko jarduerak oztopatzen dituena, 1-1, 5 hilabeteren buruan ez da desagertzen, edo sintomak okerrera egiten badute, berriro medikuarekin harremanetan jarri beharko zenuke. Zenbait kasutan, esteroideen terapia edo kirurgia ere beharrezkoa izan daiteke. Adinarekin, orno arteko diskoen endekapenezko gaixotasuna garatzea posible da - lauagoak bihurtzen dira eta kolpeak xurgatzeko funtzio okerragoa egiten dute, eta horrek mina ere sor dezake. Kasu honetan, tratamenduak mina arintzea eta gorputzaren hobekuntza orokorra barne hartzen ditu.
Lumbar bizkarrezurraren eskoliosia
Bizkarrezurreko eskoliosia (kurbadura) bizkarrezurreko zutabearen eskuinera edo ezkerrera ardatz bertikalarekiko desplazamendua da. Patologiak presioa handitzea dakar orno arteko diskoen eta ornoen zenbait gunetan, baita ehun eta nerbio-zuntz apurtuetara ere. Eskoliosiak min handia sor dezake eskuineko edo ezkerreko bizkarreko behealdean —estres gehiena jartzen den tokian— eta bizkarrezurraren mugikortasuna izugarri mugatzen du.
Bizkarrezurreko eskoliosia (kurbadura) min handia sor dezake estres handia jartzen duen beheko bizkarreko eremuan
Eskoliosia kortse muskularra ahultzearen ondorioz gerta daiteke jarduera fisiko nahikorik ezean, bizimodu sedentarioa (eskola-umeetan, bulegoko langileetan). Kasu honetan, zaila da muskuluek bizkarreko posizio fisiologikoa mantentzea eta kurbadurak sortzen dituzte.
Tratamenduak jarduera fisiko orekatua (terapia fisikoa, igeriketa), masajea eta eskuzko terapia, muskuluak sendotzeko prozedura fisioterapeutikoak, estimulazio elektrikoa adibidez, sartzea dakar. Lesio larrietarako, kortsea eramatea gomendatzen da, bizkarrezurreko posizio egokia mantentzen laguntzen duena.
Artritisa eta artrosia
Bizkarrezurreko artikulazioetako hanturak eta endekapenezko prozesuek bizkarrezur beheko mina larria ere sor dezakete. Artritis mota asko daude, besteak beste, artrosia (kartilagoari eta ondoko ehunei kalteak), espondilitis ankilosatzailea (espondilitis ankilosatzailea - bizkarrezurraren artikulazioetan kaltea, ornoen fusioa dakar).
Artritisa zahartze naturalak, predisposizio genetikoak edo gaixotasun autoimmuneek eragin dezakete.
Artritisaren tratamendua, bere formaren arabera, antiinflamatorio eta antiinflamatorio ez-steroidal eta esteroideen erabilera, prozedura fisioterapeutikoak (terapia magnetikoa, elektroforesia), masaje terapeutikoa eta terapia fisikoa izan ditzake.
Prozedura fisioterapeutikoek artikulazioetako patologiak eragindako mina arintzen laguntzen dute
Espondilolistesia
Orno baten lekualdatzea bizkarrezur-zutabearekiko (espondilolistesia) bizkarrezurraren lesioen edo endekapenezko prozesuen ondorioz gertatzen da. Patologia kirolarietan, adineko pertsonengan edo hezur-gaixotasunen herentziazko joera duten pertsonengan gertatzen da (adibidez, osteoporosia - hezur-dentsitatearen nahastea). Espondilolistesiak min handia sor dezake bizkarrean, ipurmasailean eta hanketan, eta hanketan kalanbreak edo ahultasuna sor ditzake.
Tratamenduak ornoaren inguruko ehunen konpresioaren ondorioz gertatzen diren mina eta hantura arintzea dakar. Minaren sindromearen larritasunaren arabera, medikuak hormonalak ez diren mingarriak errezeta ditzake corticosteroideen piluletan edo injekzioetan. Aldi berean, prozedura fisioterapeutikoak eta ariketa terapia agintzen dira muskuluak indartzeko eta ornoen posizioa berreskuratzeko. Espondilolistesiak min oso larria badu, tratamendu kirurgikoa erabiltzen da.
Sistema musculoeskeletikoko patologia traumatiko eta ez-infekziosoetan, bizkarreko beheko mina normalean apaldu edo gutxitzen da pertsonak jarrera erosoa hartzen duenean.
Espondilolistesiak mina handia badu, zure medikuak kortikoide injekzioak agindu ditzake.
Bizkarrezurreko gaixotasun infekziosoak
Hezur-ehunaren hanturak (osteomielitisa) eta orno arteko diskoaren hanturak (diszitisa) bizkarreko min handia sor dezakete. Patologia hauek, oro har, bigarren mailako izaera dute, hau da, beste organo batzuen hanturaren konplikazio gisa sortzen dira (infekzioa ehunetan sartzen da odolaren bidez).
Tratamenduak ospitaleratzea dakar, hilabete 1 arte irauten du eta, ondoren, errehabilitazioa behar du, 6 eta 12 hilabete bitartekoa.
Bizkarrezurreko tumore-gaixotasunak
Neoplasmak herentziazko edo kanpoko faktoreen (adibidez, erradiazioa) eraginpean garatu daitezke, baina gehienetan foku errepikatu gisa (metastasi) agertzen dira beste organo batzuen minbizian - birikak, ugatz-guruinak, prostatak, tiroideak, giltzurrunak.
Tumoreen patologiaren sintomarik bereizgarrienetako bat posizioa aldatzean edo atsedenaren ondoren baretzen ez den mina da. Zentzumena, paralisi partziala, kontrolatu gabeko pixa eta hotzikararekin gorputzaren tenperaturaren igoera nabarmena bezalako sintomak ere posible dira. Tratamendurik gabe, sintomak okerrera egiten dute.
Tratamendua tumore motaren, kokapenaren eta sintomaren arabera agintzen da eta kimioterapia, erradioterapia eta tumoreak kentzea kirurgikoa izan ditzake. Mina arintzea hormonalak edo esteroideak ez diren sendagaiekin egiten da. Bizkarrezurra egonkortzeko, zure medikuak kortsea janztea agindu dezake.
Kortse ortopedikoak bizkarrezurra egonkortzen laguntzen du
Barne-organoen gaixotasunak bizkarrean behealdean mina eragiten dutenak
Bizkarreko mina bizkarrezurreko eta ondoko ehunen patologiarekin lotutako gaixotasunekin gerta daiteke. Akutua edo mingarria, barne-organoen hanturarekin batera daiteke: pielonefritisa, urolitiasia, sabeleko aorta aneurisma. Emakumeetan, bizkarreko beheko mina sor daiteke patologia ginekologikoen ondorioz.
Urolitiasiaren gaixotasuna
Giltzurrunetan eta maskurian harriak sortzen diren gaixotasuna - gernuaren osagai kimikoen sedimentuetatik eraketa gogorrak. Bizkarreko mina patologiaren seinale nagusietako bat da. Tamainaren eta kokapenaren arabera, giltzurrunetako harriek aldian-aldian sortzen eta baretzen den min triste eta mingarria sor dezakete, edo bere kabuz desagertzen ez den eta larrialdietako arreta medikoa behar duen min oso zorrotza.
Urolitiasia - giltzurrunetan eta maskurian harriak sortzea
Giltzurrunetako harrien susmoa baduzu, urologo edo nefrologo batekin harremanetan jarri beharko zenuke. Medikuak probak eta azterketa instrumentalak (ekografia, X izpien azterketa, tomografia konputazionatua, kontraste-agente baten erabilera barne) aginduko ditu diagnostikoa egiteko eta tratamendu taktikak aukeratzeko.
Tratamendua harrien tamaina, izaera, kokapena eta beste faktore batzuk kontuan hartuta agintzen da. Harria txikia bada (5-10 mm) eta kentzeko kirurgiarako beste zantzurik ez badago, botika tratamendua erabiltzen da. Hilabeteko epean dinamika positiborik ez badago, metodo ez-inbaditzaile edo kirurgikoen bidez kentzea gomendatzen da.
Sabeleko aorta aneurisma
Sabeleko aortaren hormak ahultzeak (aneurisma) bizitza arriskuan jartzen duen egoerak ekar ditzake, hala nola, aorta haustura eta sabel barruko odoljarioa. Oro har, patologia adineko pertsonengan gertatzen da: arrisku taldean 65 urtetik gorako gizonak eta 70 urtetik gorako emakumeak daude, erretzaileak, gaixotasun baskularrak (tentsio altua) dituztenak, aldez aurretik aneurisma izan dituztenak edo gaixotasunak dituztenak barne. haienganako herentziazko joera.
Sabelaldeko aorta aneurisma baten ondorioz bizkarreko beheko mina ez da baretzen denborarekin, eta sabeleko eta hanketako minarekin batera egon daiteke.
Aneurisma bat susmatzen bada, sabeleko ekografia eta tomografia konputazionatua agintzen dira.
Tratamendua aneurisma tamainaren araberakoa da. Aldaketa txikiek urtean bi aldiz azterketa instrumentalarekin eta bizimoduaren doikuntzarekin kontrolatzea eskatzen dute. Esanguratsuak (5 cm-tik gorakoak, haustura-arrisku handiarekin) kirurgia sabeleko edo gutxieneko inbaditzaileak egiteko adierazgarri dira.
Nola saihestu bizkarreko mina
Gehienetan bizkarreko mina muskuluetan, faszian, artikulazioetan edo hezurretan izandako lesio traumatikoek eragiten dutenez, prebentziorako gomendio nagusia segurtasun neurriak betetzea da, muskulu-kortse sendoa mantentzea, baita hezur eta artikulazio osasuntsuak ere.
Bizkarreko behealdeko bihurdura eta mikrotraumatismoen prebentzioa:
- hezur eta gihar ehun eta artikulazio osasuntsu mantentzeko beharrezkoak diren bitaminak eta mineralak biltzen dituen dieta askotarikoa;
- pisu osasuntsua mantentzea;
- jarduera fisiko erregularra: bizkarreko mina saihesteko ariketek muskulu-esparrua garatzeko indar-ariketak izan behar dituzte, muskulu-tentsioa eta espasmoak arintzeko luzaketak eta odol-hornidura eta ehunen elikadura mantentzeko kardio-entrenamendua;
- kirola egitean segurtasun neurriak betetzea - adibidez, gimnasioko lehen klaseak entrenatzaile kualifikatu batek gainbegiratu behar ditu;
- etxean segurtasun neurriak betetzea - zauri asko saihes daitezke oinetako erosoak janzten badituzu, eskaileretako barandari eusten bazaizu, kanpoan irristakorra denean denbora hartu;
- Objektu astunak altxatzerakoan segurtasun neurriak errespetatzea - bizkarrezurreko karga txikiagoa izango da objektura ahalik eta hurbilen hurbiltzen bazara (ez heldu), eta objektuak lurretik altxatzean, okertu hankak gorputza okertu beharrean.
Yoga eta Pilates klaseek bizkarreko behealdeko espasmoak eta tentsioak arintzen laguntzen dute
Erretzeak odol-zirkulazioa kaltetzen du eta ehunen elikadura kaltetzen du, kalte eta lesio arriskua areagotuz.
Zer egin bizkarrean behealdean min hartzen baduzu
Zure bizkarreko behealdea min hartzen baduzu, arrazoiak desberdinak izan daitezke, hau da, tratamendu taktikak ere desberdinak izango dira.
Neke fisiko larria izanez gero, bizkarra atseden hartu behar da - agian nahikoa izango da hori muskuluak berreskuratzeko eta bizkarrezurreko mugikortasuna itzultzeko.
Mina 1-2 egun barru desagertzen ez bada edo oso larria bada, medikua kontsultatu behar duzu. Medikuaren zain dagoen bitartean, mina akutua arintzen saiatu zaitezke analgesikoekin.
Hitzorduan, medikuak azterketa bat egingo du, minaren kausa zehaztu eta tratamendurako gomendioak emango ditu. Horrek baldintza arriskutsuak ezabatzen lagunduko du eta konplikazioen garapena saihesten lagunduko du.
Berotzea (lumbar piper adabakia, ur beroa, sauna) kontraindikatuta dago hanturarako, baina bizkarreko behealdeko mina akutua arin dezake muskuluen nekeak edo nerbio txiki batek eragindakoa bada. Metodo hauek medikuari kontsultatu ondoren bakarrik erabil daitezke.
Zein medikurekin harremanetan jarri behar dut bizkarreko minaren kexa batekin?
Sistema musculoeskeletikoen patologia susmatzen baduzu, neurologoarekin eta traumatologo ortopediko batekin harremanetan jarri beharko zenuke.
Diagnostikoa azterketa fisiko batean egiten da eta metodo instrumentalak erabiliz: erresonantzia magnetikoko terapia, tomografia konputazionatua, X izpiak eta ultrasoinuak. Mielograma (x izpien edo CT azterketa bizkarrezurreko kanalean injektatutako kontraste-agente batekin) eta elektromiografia ere preskribatu daitezke - nerbio- eta muskulu-zuntzen egoera ebaluatzeko aukera ematen duen azterketa.
Giltzurrunetako gaixotasuna susmatzen baduzu, urologo, nefrologo edo terapeutarekin harremanetan jarri beharko zenuke. Medikuak kexak aztertu eta azterketa fisikoa egingo du, eta, ondoren, diagnostikoa argitzeko laborategiko eta instrumental probak aginduko ditu.
Odol- eta gernu-azterketetan oinarrituta, medikuak gernu-sistemako organoetan hantura dagoen ala ez zehaztu ahal izango du, eta ultrasoinu eta x izpien azterketek organoak bistaratzen lagunduko dute, minaren kausa zehaztu eta tratamendu eraginkorrena aukeratzen lagunduko dute. taktikak.
Bizkarreko minaren jatorria argi ez badago, mediku orokor edo terapeuta bat kontsultatu behar duzu.
Medikuak anamnesia (historia medikoa) bilduko du, herentziazko arriskuak aztertuko ditu, azterketa fisikoa egingo du eta barne-organoen funtzionamenduan hantura-prozesuak edo nahasteak identifikatuko dituzten probak aginduko ditu.
Odol azterketa orokorrak hanturazko prozesua identifikatzen laguntzen du.
Beharrezkoa izanez gero, medikuak azterketa instrumentaletara bideratuko zaitu (ekografia, erradiografia, MRI) edo espezialista batekin harremanetan jartzea gomendatuko du diagnostiko eta tratamendu gehiago lortzeko.