Lepoko mina: zergatik eta zer egin?

Azken estatistiken arabera, hiru pertsonatik batek lepoko mina izan du noizbait. Jendearen lepoa ohikoagoa da lanbide "sedentario" eta ordenagailu berrien agerpenaren ondorioz. Ondoeza, oro har, naturan mingarria izan daiteke etengabe molestatzen bazaitu. Batzuetan, bizkarrezurra zerbikalak min egiten duenean, honako sintomak agertzen dira: ikusmen gutxitzea, zorabioak, mugikortasun mugatua, sentikortasuna galtzea. Zenbait kasutan, batez ere posizio deserosoan lan egiteagatik, lepoko mina besoetara eta bihotzera hedatzen da. Lepoko ondoeza duten pazienteek goragalea, burua biratzean kurrintzea eta tinnitusarekin kexatzen dira. Batzuetan ondoeza buruko atzeko aldean sorgortzearekin batera dator. Gaur egun lepoko mina oso sintoma ohikoa da, jende askok ez baitu ariketarik egiten, gehiegizko pisua du eta askotan estresari aurre egiten diote. Lepoko mina beste arrazoi batzuengatik ere gerta daiteke, premiazko tratamendua behar duten gaixotasun larriak barne. Adibidez, meningitisa, infekzio baskularrak eta minbizia, artritis erreumatoidea, espondilitis ankilosatzailea, hesteetako eta beste barne-organo batzuen hanturagatiko artritisa.

Erdikulitis zerbikala ("nerbio estutua")

Trápaga bizkarrezurrean, radiculitisa gehienetan bizkarrezur-muineko nerbioen sustraiak konprimitzen direnean gertatzen da.
Hau normalean espondilosiaren edo herniaren eta orno arteko diskoaren irtengunearen ondorioz gertatzen da, zuntz-eraztuna hausten denean eta bere nukleo pulposoa bizkarrezur-muineko kanalera irteten denean. Tratamendu faltaren ondorioak konplikazio itzulezinak dakartza, paralisia barne. Ziatika lepoan agertzen da batzuetan herpes birusaren eta Lyme gaixotasunaren ondorioz.

Mina lepoan gertatzen da eta sarritan besoraino irradiatzen da, besoa moteldu eta ahulduz. Normalean diagnostiko hori neurologo batek aztertu ondoren egin daiteke dagoeneko. Dena den, kasu batzuetan elektromiografia edo tomografia konputazionalaren azterketa bat egitea beharrezkoa izan daiteke kalteak ebaluatzeko.

Espondilitis Ankilosatzailea

Hanturazko gaixotasun sistemikoa, gorputzeko ia artikulazio guztiei eragiten diena eta orno indibidualen fusioaren ondorioz mugikortasunean muga larriak eragiten dituena, konglomeratu sendo eta mugikorrez osatuz.

Hezur-hiperostosi zabala (Forestier gaixotasuna)

50 urtetik gorako pertsonek batez ere Forestier gaixotasuna garatzen dute. Ezarri da kaltzio-gatzak pilatzea bizkarrezurraren sistema lotailu eta muskuloeskeletikoa dela gaixotasun hau garatzeko kausa seguruena.

Forestierren gaixotasuna agian ez da inola ere agertzea, baina kasu batzuetan pertsona batek mina izaten du eta lepoaren mugikortasuna gutxitzen da. Diagnostikoa berresteko, kategoria goreneko klinika bateko medikuak X izpien azterketa bat beharko du; kasu batzuetan, diagnostiko prozedurak ere agintzen dira: tomografia konputazionatua (CT) edo erresonantzia magnetikoa (MRI). Ez dago gaixotasun honen tratamendu espezifikorik.

Endekapenezko gaixotasunak

Sindrome diskogenikoa- Agian lepoko minaren kausa ezagunena. Sindromea bizkarrezurraren diskoen arteko egitura aldaketen ondorioz garatzen da muturreko plaken eta fazeta artikulazioen arteko karga irregularraren ondorioz. Gaixotasun honekin, mina besoan edo sorbaldan banatu daiteke, batzuetan eskuetara eta hatzetaraino. Lepoa min egiten du burua biratu edo okertzean. Burua posizio batean denbora luzez mantentzen baduzu, lepoko egoerak ere okerrera egiten du.

Lepoaren eremuko endekapenezko aldaketak direla eta,espondilosiabizkarrezurra zerbikalean. Bizkarrezur-diskoak ezabatzeak ornoen arteko espazioa pixkanaka murriztea dakar, hezur-deformazioa eta osteofitoen eraketa hazten diren heinean; deformazio honek eragin izugarria du gorputz osoaren funtzionamenduan. Adinarekin, aldaketa hauek kasu gehienetan ez dute sentsazio desatseginik ekartzen. Hala ere, batzuetan bizkarrezurreko nerbioaren presioa eragiten dute, lepoan sorbalda eta mina eragiten dute, eta kasu batzuetan, besoan edo sorbaldan mina. Askotan, sorgortasuna, sentsibilitate eta mugikortasun urritasuna eta konorte galera erasoak ikusten dira, eta horrek nahaste neurologikoen garapena adierazten du.

Mielopatia espondilogenikoa zerbikala. Bizkarrezur-muina kaltetu egiten da eta gaizki funtzionatzen hasten da, zerbikal-bizkarrezurreko aldaketa endekapenezkoen ondorioz, eta horrek erdiko bizkarrezur-kanala murrizten du. Ondorioz, lepoko mina akutua da, etengabe areagotzen dena, mugikortasuna zaila da, mugimenduen koordinazioa okertzen da, pixa eta defekzioak ez dira kontrolatzen, eta sexu-esparruan ahultasun orokorra eta arazoak ere ikus daitezke. Gaixotasuna 55 urte ondoren garatzen da gehienetan eta askotan esku-hartze kirurgikoa behar du.

Trápaga bizkarrezurreko lesioak

Lesioaren ondorioak zerbikal eskualdean eta sorbaldetan mina, migrainak, lepoko muskuluen espasmoak eta mugikortasun urritasuna izan daitezke. Auto istripuetan, jendeak normalean lepoko lesioak izaten ditu buruaren bat-bateko aurrera eta atzera mugimenduaren ondorioz. Ondorioz, orno arteko diskoak, ehun bigunak, nerbio-zuntzak, atzeko luzerako lotailua, fazeta-artikulazioa (fazeta-sindromea), etab. . Lesio baten ondoren, muskulu-espasmoa gertatzen da, eta zaila egiten da lepoa mugitzea. Denborarekin, minaren sintomak bere kabuz desagertzen dira, baina batzuetan min kroniko bihurtzen da.

Muskulu-mina

Bizkarreko eta lepoko muskulu-espasmoak gehiegizko esfortzu fisikoaren, jarrera baldarren, lanaldiko estres emozionalaren edo bizkarrezurreko lesioen ondorioz gertatzen dira. Giharrak ere espasmoak izan daitezke, batez ere burko okerraren ondorioz. Normalean, ondoeza mugikortasun mugatua eragiten du, baina min hori sei asteren buruan desagertzen da. Prozesua bizkortzeko, medikuek gomendatzen dute, ahal bada, muskulu-tentsioaren kausa kentzea eta ariketa bereziak egitea.

Mina miofasziala sindromea

Sindrome miofaszialarekin, gehiegizko esfortzuaren, hipotermiaren, trauma emozionalaren edo estresaren ondoren ager daitezkeen min punturik sentikorrenak identifikatzea da. Presio-puntu hauek muskulu-tentsioa eta mina eragiten dute, askotan kroniko bihurtzen dena.

Lepoko osteokondrosia

Lepoan mina eragiten duten gaixotasunen artean, osteokondrosia Sobietar Batasun ohiaren lurraldean egiten zen diagnostikoa da eta, hain zuzen ere, goian aipatutako gaixotasun guztiak (bizkarrezurreko lesio endekapenezko-distrofikoak) egotzi ohi zitzaizkion.

40 urtetik gorako ia pertsona guztiek endekapenezko aldaketak izaten dituzte bizkarrezurrean. Hau ez da pertsona bat guztiz gaixorik deitzeko eta tratamendua aktiboki hasteko arrazoia. Lepoak gogaitzen bazaitu, benetako diagnostikoa egin beharra adierazten duen sintoma baino ez da, eta ondoren terapia medikoa agintzen da.

Lepoko minaren kausen diagnostikoa beti da konplexua. Honakoak barne hartzen ditu:

• laborategiko odol-analisi orokorra eta biokimikoa;
• odolean tiroide-hormonen maila zehaztea;
• Lepoko, tiroide-guruinaren, listu-guruinen Dopplerografiarekin egindako ekografia;
• Trápaga bizkarrezurra X izpiak;
• elektroneuromiografia;
• CT;
• MRI.

Osteokondrosi zerbikalak garun-zirkulazioa kaltetu dezake. Horrek buruko min taupada, distonia begetatibo-baskularra eta hipertentsioa, arazoak kardiobaskularrak eta arnas aparatuetan, entzumena, ikusmena eta koordinazioa eragiten ditu.

Lepoan min ematen bazaizu, noiz joan behar duzu medikua?

Lepoak ondoeza eragiten badu, lehenik eta behin terapeuta batekin harremanetan jarri behar duzu, hark bidaliko zaitu azterketa gehiago egiteko. Honako hauek lepoko minaren eta egoera distrofikoaren arrazoiak zehazten lagunduko dute, bere funtzioa tratatu eta berreskuratzen: zirujau bat, neurologoa, vertebrologoa, erreumatologoa, kardiologoa, traumatologoa, ortopedista, endokrinologoa eta beste zenbait mediku.

Erreumatologoarekin eta neurologoarekin kontsultatu behar diren arrazoi nagusiak:

• buruko mina larria;
• lepoko lesioa;
• kontrolatu gabeko pixa edo hesteetako mugimenduak;
• sorgortasuna, hornidura, besoetan eta hanketan ahultasuna;
• lepoan astebetez min egiten zait eta ez dago hobekuntzarik;
• minaren botiketan onura eza.

Kontsultatu zure medikuari berehala:

• Meningitisa, tenperatura igoera handiarekin buruak min egiten badu, eta lepoa hain zurruna bada, ezen min ematen bazaio buelta emateak eta kokotsarekin bularrera heldu ezin bazara.
• Bihotzekoa, bularrean ondoeza, arnasketa azkarra, izerdia, goragalea, oka eta besoetako edo masailezurretako mina bada.

Lepoko minaren tratamendua

1. Mina eta tentsioa arintzen dituzten sendagaiak. Halako ondoezetarako, normalean ez dago tratamendu espezifikorik. Egoera errazetan, medikuak gomendatzen ditu esteroideak ez diren hanturaren aurkako sendagaiak, mina arintzen duten kondroprotektoreak (kartilago ehuna berreskuratzea sustatzen duten sendagaiak). Espasmoa larria bada, medikuak muskuluak erlaxatzen dituen gauez hartzeko sendagaia agin dezake, adibidez, muskulu-erlajante bat. Min kronikorako, medikuak antidepresibo triziklikoak agintzen ditu, botulinaren blokeoak ez baitira eraginkorrak. Tratamendu mediko kontserbadorearekin, muskulu-tentsio gehienak 2 edo 3 asteren buruan konpontzen dira.
2. Izotza eta beroa. Lesio baten ondoren zerbikal bizkarrezurra molestatzen bazaitu, lehenengo hiru egunetan izotza aplikatzea gomendatzen da mina arintzeko. Muskulu-arazo bat bada, erabili beroa, dutxa edo bainu bat hartzea barne, edo eskuoihal heze bat jarriz lepoan.
3. Fisioterapia:fonoforesia, karboxiterapia, ozono terapia, presoterapia, RF korronteak, ultrasoinu terapia.
4. Luzatze ariketak. Luzatze ariketa terapia eraginkorra da, batez ere min kronikorako. Qigong gimnasia erabilgarria izango da, arreta handiz eta espezialista batekin kontsultatu ondoren. Lehenik eta behin, lepoa berotu behar duzu. Hala ere, hobe da ariketa fisikoa egitea goizean edo oheratu aurretik. Zure medikuari kontsultatu beharko zenuke ohiko jarduera fisikoei buruz, yoga, korrika eta futbola barne.
5. Erlaxatzeko teknikak. Estres emozionala dela eta, lepoa min gehiago egiten hasten da, beraz, tratamendua ezin da atzeratu. Arnasketa ariketak, autohipnosia, meditazioa eta psikoterapia bezalako erlaxazio-teknikek muskulu-tentsioa murrizten lagun dezakete.
6. Ohiturak aldatzea. Pertsona batek lanaldian denbora asko ematen duen posizioa zuzendu behar da, lepoak berriro min hartu ez dezan. Horretarako, garrantzitsua da zure jarrera kontrolatzea, posizioak aldatuz tentsioa gutxitzea komeni da, lepoa orduan behin luzatu eta ordenagailua begien parean jartzea. Zuzen eseri behar duzu sorbaldak atzerantz. Buruak eta gorputzak maila berean egon behar dute lo egiten den bitartean, eta lepoak laguntza behar du. Bizkarrean lo egitea posizio aproposa da; lepoaren posiziorik okerrena sabelean lo egiten baduzu.
7. Masajeagiharretako espasmoak arintzen ditu eta odol-hornikuntza normala bermatzen du, eta sakatzean, masaje bibratzaile bat erabiltzea erabilgarria da. Kontuan izan behar da, hala ere, min kronikorako masajea litekeena dela eraginkorra ez izatea eta gutxitan egiten dela.
8. Eskuzko terapia. Zenbait kasutan, manipulazioek egoera erabat larriagotu dezakete, ez baitute frogatu eraginkortasunik. Ariketa fisikoarekin soilik konbinatuta, eskuzko terapia "leunera" jotzea gomendatzen da; hala ere, eskuzko terapiak sindrome erradikularraren seinaleak kentzen laguntzen du, barne-organoen funtzionamendua eta batez ere garuna hobetzen laguntzen du. Hobe da kiropraktikoekin ez harremanetan jartzea mielopatia espondilotikoaren ondorioz bizkarrezurreko kanal zentrala estutzen bada.
9. Biofeedback (BFB). Metodo honekin, pertsona bati "lepoko muskulu-tentsioa arintzeko" zeregina ematen zaio, eta horren ezarpena sentsoreen bidez kontrolatzen da. Pantailan, gaixoak berak irudi lainotsu bat ikusten du, giharrak erlaxatzen diren heinean argi geratzen dena. Horrela ikasten du pertsona batek lepoko muskulu-tentsioa kontrolatzen.
10. Kortsea, lepoko ornoak finkatzen dituena, mina arintzen badu ere, egunean 1-3 orduz janztea gomendatzen da, 1-2 aste baino gehiagoz, lepoko muskuluak ahuldu ezin daitezen.
11. Metodoak daude etaosteopatikoa. Datu batzuen arabera, adibidez, lepoko muskuluen trakzioa ez da eraginkorra, baina akupunturak lepoko min kronikoarekin laguntzen du. Terapia elektromagnetikoak eta maiztasun baxukoak ere funtzionatzen du, baita elektromioestimulazioa eta laser terapia ere. Ez da gomendagarria, ordea, ariketak alde batera uztea metodo horiek guztiak erabiltzen dituzun bitartean. Garrantzitsua da ere behar bezala jatea, gorputzak behar dituen substantzia eta bitamina guztiak jaso ditzan. Horrek patologiaren progresioa moteldu ez ezik, birsorkuntza prozesu azkarragoak ere lagunduko ditu.
12. Lepoko minaren ebakuntza. Zure lepoa min hartzen baduzu, orduan kirurgia, kasu gehienetan, ez da beharrezkoa. Hasieran, tratamendu kontserbadorea bakarrik erabiltzen da. Minaren kausa bizkarrezurreko kanalaren erdiko ubidearen estutzea edo "nerbio atxiloketa" baten ondoriozkoa bada, hau da, bizkarrezur-muinean duen sustraiaren presioak eta tratamendu kontserbadorea ez badu laguntzen, tratamendu kirurgikoa gomendatzen da.